Evolution in Beziehung
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder die volle Lebendigkeit in dir zu spüren und hinderliche Muster zu transformieren, damit du deinen Weg zu einem erfüllten Leben freier gestalten kannst.
Wie kannst Du mit Mir arbeiten
Therapie Sessions kannst Du bei mir Online und in meiner Praxis in Zürich nehmen. Wenn du interessiert bist schreib mir und wir koennen in einem kurzen Telefongespräch Deinen Fragen und Details wie etwa Kosten, besprechen.
Meine Säulen
Inhaltlich baut meine Arbeit auf Somatic Experiencing, NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell), Bewegungstherapie, Mindfullness/Achtsamkeit, Meditation, Inner Science und Lebensfreude auf.
Somatic Experiencing (SE) zielt darauf ab, Traumata durch Einladung des autonomen Nervensystems zu bewältigen. Im Fokus stehen das Nach- und Aufspüren von Körperempfindungen, Emotionen, inneren Bildern und Gedanken, sowie die Aktivierung von Ressourcen. Durch kontrollierte Entladung der eingefrorenen Energie vermeidet SE eine Retraumatisierung und ermöglicht eine schrittweise Auflösung der tief verankerten Traumaspuren im Körper. SE verhandelt das Trauma körperlich, geistig und emotional, wodurch sich das Körpergefühl allmählich zu mehr Sicherheit und Präsenz wandelt. Die erfolgreiche Verarbeitung zeigt sich darin, dass man ohne Stress über das Trauma denken und sprechen kann, sodass es nicht mehr das Leben bestimmt.
Das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM), ist ein von Laurence Heller entwickeltes therapeutisches Werkzeug zur Heilung von Bindungs- und Entwicklungstraumata. Es stärkt die Selbstregulierungsfähigkeiten und fördert ein gesünderes Selbstbild. NARM betont die Arbeit im Hier und Jetzt, ohne die Vergangenheit zu ignorieren, und basiert auf somatischen Grundlagen. Die Methode fokussiert sich auf die fünf biologischen Grundbedürfnisse – Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität –, die bei unzureichender Nährung in der kindlichen Entwicklung zu Dysregulation, Identitätsproblemen und Selbstachtungseinbußen führen können. Durch NARM können diese Grundbedürfnisse nachreifen, Identitätsverzerrungen auflösen und die Beziehungsfähigkeit sowie gesunde Ausdrucksformen der Lebendigkeit fördern.
Inner Science ist ein Training für Kollektive Traumaheilung nach Thomas Hübl. „Ungelöste Vergangenheit ist Schicksal; es wiederholt sich, bis wir den Mut haben, gemeinsam daran zu arbeiten.“ -Thomas Hübl Kollektive Traumaheilung ist ein integrativer Prozess, der darauf abzielt, nicht nur individuelle, sondern auch gesellschaftliche Wunden zu heilen. Durch gemeinsame Praktiken und kollektive Ressourcen wird eine unterstützende Umgebung geschaffen, die den Heilungsprozess für Gruppen, Gemeinschaften oder sogar ganze Kulturen fördert. Die Anerkennung und Verarbeitung kollektiver und transgenerationaler Traumata ermöglichen eine tiefgreifende Transformation, die das soziale Gefüge stärkt und zu einer verbesserten Resilienz in einer Gesellschaft führt. In diesem Ansatz werden nicht nur individuelle, sondern auch gemeinsame Narrative und Identitäten angesprochen, um ein umfassendes Verständnis und eine positive Veränderung herbeizuführen. Durch einen kollektiven Traumaheilungsprozess können wir neue Perspektiven gewinnen und einen Wandel hin zu inklusiveren Ansichten fördern. Kollektive Traumaheilung fördert Empathie, Solidarität und gemeinsamem Wachstum, um Nachhaltigkeit auf sozialer und kultureller Ebene zu fördern. Durch die Integration von kollektiven Heilungspraktiken kann eine tiefgreifende positive Wirkung auf das Wohlbefinden von Gruppen und Gesellschaften erzielt werden.
Meine Ausbildung
- Bewegungstherapie
- Meditation
- Reiki
- Systemisches Coaching & Aufstellungen
- (Massage)
- Yoga
- SE
- NARM
- Inner Science